- 2010-02-02 (火) 16:59
- PMK美容家流 おすすめ化粧品 | エステティックサロンＰＭＫ 千葉店 | 東京23区外 | 関東
こんにちはｯｯ
野澤です
早くも2月ですネ~
寒いのがあまり得意ではないので.早くも春が待ち遠しいですっっ
寒さにどうしても耐えられず・・・
暖房器具に頼りがちです
毎年冬になると電気代がハンパじゃありませんｯｯ 私
いけない
ですねｯｯ
なので最近は色々とバスグッツを買い込んで.お風呂タイムをいつもより
長~く満喫させ.体を
ポッカポカ温めてまぁ~すｯｯ
やっぱり体の芯から温まるのにお風呂にかなうものはありませんね
しみじみと改めて実感したのです
お湯につかる最大の効果は新陳代謝が高まること
血液の循環が良くなるため.酸素や栄養分が体の隅々までいきわたり.
その結果新陳代謝が高まり.汗や老廃物を放出してくれるので健康にも
効果的ですね
身体内部の体温上昇により副交感神経が刺激されてリラックス効果
得られるので心身の疲れもスッキリ
今のこの寒~い時期こそ
効果があると言われているので.
やっぱり冬場は湯船につかるのがベスト
最近注目されている半身浴は寒い冬こそ効果があるんですﾖ
ついつい肩までどっぷりとつかりたくなる季節ですが.健康という面から
考えると.半身浴の方が断然効果的である事は間違いありません
あと.美容好きな皆様にはぬるいお湯がオススメ
38℃～40℃くらいのお湯が皮膚の柔らかさを保つためのコラーゲン
の性質をキープしてくれてお肌がしっとりするんです
そして.なんとッッ体を洗う時間を含めて30分程度お風呂に入っているだけで
1000ｍランニングするのと同じくらい
エネルギーを消費します
走るんだった完全にお風呂を選びます.私
お気に入りの入浴剤を入れて心地よい入浴タイムにしましょｯｯ
デットシーソルトも一緒だとより代謝UPなはず
家庭で使っている塩でもOKです
（うちのスタッフはよくやっていますｯ）
塩はダイエット＆美肌にはかかせませんネ
入浴後は沢山の水分補給を忘れないでください
お肌の水分補給には.ポールマリエが何よりも１番
お肌をプルップルッにしちゃいましょう★
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